Tuesday, October 20, 2020
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Recette de soupe minceur miraculeuse pour perdre 3 kilos en 2 jours plus facilement

Il y a des centaines de variantes possibles, mais ce qui est important avec cette soupe, c’est sa haute teneur en fibres qui vous procure un sentiment de satiété durable. Avec cette soupe minceur vous pouvez perdre jusqu’à 3 kilos en seulement 2 jours.
Donne: 4 portions


Temps de préparation: 25 minutes

Temps de cuisson: 30 minutes



Ingrédients

1/2 tasse de dinde maigre


1 chou blanc moyen coupé en fines 


1/2 tasse d’oignon haché

1 gousse d’ail hachées

3  tasses d’eau

1 boîte (4 oz) de piments verts coupés en dés


1 cube de bouillon de poulet 

1 cuillère à café de cumin moulu

1/4 cuillère à café de poivre noir

1/4 cuillère à café de curcuma



Instructions

1. Dans une grande casserole, faites cuire la dinde, l’oignon, et l’ail jusqu’à ce que la dinde ne soit plus rose.

2. Incorporer les 3 tasses de l’eau, les haricots, les piments, le chou, le bouillon, le cumin, le curcuma et le poivre. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter pendant 30 minutes et mélanger tous à l’aide d’un mixeur.

3. Dans un petit bol, mélanger 1/4 tasse d’eau et de la farine. ajouter le mélange de farine à la préparation et cuire 1 minute de plus pour épaissir. Servir.

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