Wednesday, October 21, 2020
No menu items!
Accueil Astuces Naturelles Le meilleur plat pour maigrir : Salade de couscous aux légumes

Le meilleur plat pour maigrir : Salade de couscous aux légumes

Salade de couscous aux légumes

Couscous peut être un plat d’accompagnement ou même une grande principale repas végétarien. Profitez de ce plat Lite qui est riche en vitamines.



Ingrédients:


  • 2 tasses de couscous
  • 1 oignon rouge
  • 2 carottes
  • 1 panais
  • 1 aubergine
  • 150g de potiron, la peau et épépinés
  • 150g de poireaux doux
  • ½ tasse de persil
  • 1 tasse de pistaches non salé
  • 1 citron
  • 1 & ½ tasse d’eau
  • huile d’olive

Préparation:

Laver et couper les légumes en morceaux de 2 cm et l’oignon de la longueur. Préchauffer le four à 180 ° C et placer les légumes préparés dans un plat à rôtir et étaler les légumes en une seule couche, de cette façon les légumes sera caramélisé. Arroser avec l’huile d’olive et assaisonner avec le sel et le poivre. Faites griller les légumes pendant environ 45 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et commencent à caraméliser.

Dans un grand endroit de cuvette le couscous, mettre le zeste finement râpé de 1 citron, verser sur l’eau bouillante, ajouter à thé de sel et laissez-le reposer pendant 10 minutes.
Avant d’ajouter les légumes, donner une bonne agitation du couscous avec une fourchette, puis ajoutez les légumes grillés sur le dessus.

A la fin, saupoudrer de persil fraîchement haché et les pistaches non salées.

Simple, facile et délicieux !!!

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici

- Advertisment -

Most Popular

Remède puissant de guérison : des bienfaits thérapeutiques multiples que vous ne devez jamais ignorer

Il y’a de nombreux études prouvant le pouvoir de guérison de ce remède naturel, y compris son pouvoir de guérir des troubles hormonaux sanguins, purifie les vaisseaux...

Recette Efficace Pour Maigrir Avant L’Eté- Concombre Et La Menthe

Mélanger concombre et à la menthe et de créer de puissantes boissons Graisse Fusion Pour rendre cette boisson capable de graisse de fusion, vous avez...

SANTÉ : LES RAVAGES DE LA MALADIE DU SODA

SANTÉ : LES RAVAGES DE LA MALADIE DU SODASix millions de Français sont atteints par la Nash, pathologie du foie gras humain. En cause,...

Comment Perdre 8 Kg De Poids En 7 Jours Naturellement ! Super Efficace (Y)

Un des plans de régime les plus populaires et généralement suivies de nombreux amateurs de la perte de poids est le régime alimentaire de...

Recent Comments