Sunday, October 25, 2020
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Top 5 zéro calorie : Brûlé les graisses des aliments à ajouter à votre alimentation Immédiatement

Le processus de perte de poids implique de faire une des deux choses: consommer moins de calories ou de brûler plus de calories. Tous les programmes de perte de poids réussie comprennent compter les calories est une partie importante.
Il a été découvert que jusqu’à 80 pour cent de perte de poids réussie implique la réduction de l’apport calorique. Cela est facile à comprendre et à expliquer. Par exemple, si vous mangez le bon nombre de calories chaque jour pour maintenir votre poids et vous ajoutez une pomme de 100 calories à votre alimentation tous les jours, dans un mois, vous avez augmenté votre poids corporel pour une livre.
Franchement, il n’y a pas un seul aliment qui contient zéro calorie. Néanmoins, il y a plusieurs aliments avec presque pas de calories dans leur contenu. Ceux-ci seront d’une grande aide dans le processus de la perte et à la réduction de l’apport calorique quotidien poids.
http://www.maigrirastuces.com/2015/10/top-5-zero-calorie-brule-les-graisses.html
Top 5 zéro calorie : Brûlé les graisses des aliments à ajouter à votre alimentation Immédiatement
L’article d’aujourd’hui va lister dix aliments “zéro” en calories qui vous aideront à perdre du poids de façon saine, car ils vont ajouter aucune quantité importante de calories à votre apport quotidien. En gardant une grande quantité de ces aliments riches en calories prochaines-à-zéro dans la main, vous pouvez aider à vous assurer d’obtenir votre apport nutritionnel quotidien de légumes et de consommer moins de calories dans le même temps.

Asperges
Asperges contient du potassium, un peu de protéines, d’acide folique et de fibres. Asperges légèrement cuit à la vapeur fait un excellent ajout à tous les repas, et ne contient que 1 calorie par 2 pouces lance.
Branches de céleri
Tiges de céleri sont riches en eau et garder votre corps hydraté. Deux grandes branches de céleri contiennent seulement 15 calories environ. Tiges de céleri font une excellente collation ou un excellent ajout aux salades, les soupes ou les recettes sautés ainsi.
Chou-fleur
Le chou-fleur est un autre aliment délicieux qui est faible en calories. Un fleuron de chou-fleur unique contient seulement 3 calories.

Chou frisé
La consommation de chou est un autre excellent moyen d’intégrer de grandes quantités de vitamines A et C dans votre régime alimentaire, de sorte que vous ne doit jamais éviter ce légume puissant. Une tasse de cru, le chou frisé haché contient seulement 34 calories. Kale est un ajout fantastique à une salade, et une grande à grignoter comme collation durant la journée.
Concombre
Les concombres sont également partie de ce groupe, depuis une tasse de tranches de concombre contient aussi peu que 16 calories. Un autre collation calorique extrêmement saine et faible est préparé par aspersion concombres avec un peu de sel et de poivre. Vous pouvez également tremper concombres dans du vinaigre de cidre et de profiter de la délicieuse collation.
Chou

Le chou est considéré comme un peu d’un super. Cette faible teneur en calories, aliments riches en fibres a été démontré dans des études pour être efficace à prévenir à la fois les maladies cardiaques et le cancer. Une grande feuille de chou cru ne contient que 4 calories.

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